最近，有很多朋友在公眾號留言，刷牙是用電動牙刷好還是手動牙刷好？其實在口腔醫生看來，只要用正確的刷牙方式，電動和手動刷牙基本沒什么區別。

相比電動牙刷，手動牙刷對刷牙手法要求更高，關鍵是大多數人根本不知道正確的刷牙方式。原因主要有以下三點：

1

不會刷

口腔醫生常推薦的巴氏刷牙法，說難也不難，但也不簡單。

其關鍵在于適當的手法和力度，把每個牙面都刷到。但有的人刷牙時間可能連一分鐘都沒有，牙面都還沒刷全，更別談刷干凈了。

2

不屑于刷

“我活了幾十年了，還用你教刷牙？你咋不上天呢？”

這條評論來自一個教刷牙的熱帖中，當大家看到太多“教你如何做”的文章時，很容易反感。但刷了這么多年牙，你真的刷對了嗎？

3

懶得刷

這個我們無言以對，即使知道刷牙的重要性，但就是懶啊。對于這部分人來說，電動牙刷還是非常值得購入的。

電動牙刷有什么優點？

首先，電動牙刷（不包括假冒偽劣產品）在對菌斑控制、減少牙齦出血、清除色素和延緩牙結石等方面，均優于手動牙刷。其次，電動牙刷正常使用，并不比手動牙刷產生更多的磨損。另外研究表明，不論是兒童還是成人，使用電動牙刷后，均可以自動延長刷牙時間，而刷牙時間與菌斑去除效果是呈正相關的。

研究和調查發現，電動牙刷還可以激勵患者定期刷牙。有些電動牙刷甚至還有藍牙功能，通過連接手機APP，不僅能把整個刷牙的過程可視化處理，還能用刷牙打卡等方式激勵你好好刷牙。

選聲波的還是機械式的？

這簡直是一個世紀難題，尤其是對第一次選擇電動牙刷的人。我們還是先從它們的原理說起吧！

聲波式電動牙刷：

牙刷的刷毛/刷頭的振動頻率與聲波頻率一致或者相近，超高頻的振動作用于牙齒，從而在刷毛清潔之外，振動清除掉部分牙縫和牙齦間的牙垢及菌落。

機械式電動牙刷：

通過牙刷刷頭高速前后振動、旋轉清掃口腔內各個角落，物理作用清潔。

整體來說，機械式電動牙刷對牙齒清潔度更高，而聲波式對牙齒的磨損相對小一些。到底怎么選？在自己的預算范圍內，看個人愛好。不過要注意的是，電動牙刷的刷頭建議每3個月換一次。

用電動牙刷就不用洗牙了？

并不是！有的電動牙刷號稱“超聲波”，讓消費者誤以為買了電動牙刷就不用洗牙了，其實電動牙刷的振動頻率達不到“超聲”水平，洗牙的原理為超聲波在液體中產生空化效應，這時的頻率要大于20000HZ，現在超聲洗牙的設備（比如醫院目前常用的）頻率為28000-36000HZ，而市面上的聲波牙刷震動頻率只有約500HZ。

還是要聽口腔醫生的話，定期洗牙哦~

同時建議，刷牙后用漱口水漱口，

能更有效保持口腔衛生。